Méditation zen par Alexandre Bompart
Dimanche 24 mars à partir de 9h, Salle multi-activités, Océanis, Ploemeur.
L’association Femmes d’ici vous propose un nouvel atelier pour découvrir et pratiquer la méditation zen.
Il a lieu 2 dimanches par mois de 9h à 10h30, salle multi-activités de l’Oceanis à Ploemeur
Tarif groupe : pour 4 séances 36 €, première séance gratuite.
Renseignements et inscriptions : Alexandre au 06 73 08 82 31
Prochaines dates atelier Méditation zen : 7/4
A travers ces ateliers Alexandre vous propose de découvrir ce qu’est la méditation Zen et d’en faire l’expérience en groupe ou en séance particulière.
Cette méditation se pratique en position assise dite Zazen pendant ¾ d’heure. Elle permet d’observer son intériorité et de vivre le « lâcher-prise » face aux pensées qui se présentent constamment à notre mental. A mi-séance, je vous invite à une marche méditative silencieuse (Kin-Hin) de cinq minutes.
Le Zen propose un engagement de notre Etre entier dans l’Action de Méditer. Cette pratique de Présence à nous même offre entre autre l’opportunité de retrouver le Calme et la Paix intérieure, de prendre Conscience des émotions qui nous traversent et d’observer nos pensées sans les juger. Elle est également une possibilité de libération du Souffle pour retrouver son propre rythme naturel.
La pratique du Zen permet de s’harmoniser avec notre Etre Essentiel et de le laisser émerger.
