Par Véronique Le Roch, Fasciathérapeute SPP
Tous les lundis de 10h à 11h30 et tous les mercredis de 15h à 16h30, Salle multi-activités, Océanis, Ploemeur.
Tous les mercredis de 9h à 10h, Centre Social du Polygone, Lorient
Pratique corporelle allongée, assise et debout, basée sur une gestuelle lente et des exercices simples, la gymnastique sensorielle a pour but de vous rendre acteur de votre santé en apprenant à mieux ressentir votre corps.
Face à la douleur et au stress, le corps se contracte et se raidit. Ces tensions musculaires ou psychiques nous coupent d’une partie de nous-mêmes, accentuant la sensation de mal-être, d’être mal ou d’avoir mal. La lenteur du mouvement facilite le lâcher-prise et la reconstruction d’une globalité et d’une unité identitaire. La fascia-relaxation permet ainsi de retrouver le plaisir de bouger dans la fluidité et d’installer une sérénité psychologique.
A la fois éducative, préventive et thérapeutique, cette pratique permet :
– de soulager douleurs, tensions physiques et psychiques
– d’apprendre à mieux gérer stress et difficultés
– d’améliorer équilibre, souplesse articulaire, coordination et mémoire
– de relancer vitalité et motivation personnelle
Les cours vont aussi développer :
– votre capacité de perception, d’écoute et d’attention
– votre qualité de présence à vous et aux autres
– votre expression corporelle et créative
La relaxation sensorielle s’adresse :
– à tous ceux qui veulent améliorer leur santé ou en quête de mieux-être
– à tous les sportifs et artistes pour améliorer présence et performances
– en complément d’un accompagnement psychologique
Tarif 220 € l’année pour 1h30 d’atelier, et 200 € pour 1h
Renseignements et inscriptions : Véronique au 06 29 71 48 29
